习惯 | BR收藏https://broadcastchannel-dg9.pages.dev#健康 #习惯 #macOS HealthTick macOS 菜单栏久坐提醒工具，可自定义 1～120 分钟工作时长和 1～15 分钟休息时长，到点后支持浮窗、全屏等多种提醒方式，还会在休息期间检测键鼠操作，确保真正离开电脑，提供每日目标、连续打卡、成就徽章以及 7 天柱状图和 30 天热力图等数据统计功能，支持中英文界面，免费开源，适用于 Apple Silicon 和 Intel 平台，需 macOS 14 及以上系统https://broadcastchannel-dg9.pages.dev/posts/2159https://broadcastchannel-dg9.pages.dev/posts/2159Tue, 07 Jul 2026 10:08:54 GMT<div> <img src="https://cdn5.telesco.pe/file/v3GBGC7AZGOT__dccqsYRK088nITmDLktDQRolepE9GFmz1A16eJCS8tG_BQqG_wf1S-gx5udcnF_uQqIZnhl2gVLXMnMH3LKikPvY9-bLmr0uhXCSDTI973CmzjNL-4bnkkYLu2siLnGSl05CiGGJ47ZsOQgj8UNQYbRQ3RyojKM9WuzrD1dLcAZ6brp9jMemU1Gh-7NzGhNe0WPAS-_fliwtzpYpMNeySRWDIS5ovEn9KSKG5wug9AJEvtHfI6oiEuTHoSDo9SYvqGiAL3_q9cm19YhLAzYZK-DiKRjwJrqU91FyDNRlg2I5iXNlvm0OhU303qTVuf4VGUTQ-FGA.jpg" alt="#健康 #习惯 #macOS HealthTick macOS 菜单栏久坐提醒工具，可自定义 1～120 分钟工作时长和 1～15 分钟休息时长，到点后支持浮窗、全屏等多种提醒方式，还会在休息期间检测键鼠操作，确保真正离开电脑，提供每日目标、连续打卡、成就徽章以及 7 天柱状图和 30 天热力图等数据统计功能，支持中英文界面，免费开源，适用于 Apple Silicon 和 Intel 平台，需 macOS 14 及以上系统" loading="lazy" /> </div><a href="/search/%23%E5%81%A5%E5%BA%B7">#健康</a> <a href="/search/%23%E4%B9%A0%E6%83%AF">#习惯</a> <a href="/search/%23macOS">#macOS</a> <br /><br /><a href="https://www.lifedever.com/health-tick-release/" target="_blank"><b><u>HealthTick</u></b></a> <br /><br /><b>macOS 菜单栏久坐提醒工具</b>，可自定义 1～120 分钟工作时长和 1～15 分钟休息时长，到点后支持浮窗、全屏等多种提醒方式，还会在休息期间检测键鼠操作，确保真正离开电脑，提供每日目标、连续打卡、成就徽章以及 7 天柱状图和 30 天热力图等数据统计功能，支持中英文界面，免费开源，适用于 Apple Silicon 和 Intel 平台，需 macOS 14 及以上系统。<br /><br /><i><b>❤️</b></i><a href="https://www.lifedever.com/health-tick-release/" target="_blank">主页</a> <i><b>🐙</b></i><a href="https://github.com/lifedever/health-tick-release" target="_blank">GitHub</a> <br /><br />频道 <a href="https://t.me/WidgetChannel" target="_blank">@WidgetChannel</a>